Sausas davinys ir maisto atsargos 3 paroms: KAM sąrašas

Krašto apsaugos ministerija (KAM) pataria turėti tiek maisto atsargų, kad šeimai užtektų bent 3 paroms, ir pirmenybę teikti produktams, kuriuos galima valgyti be vandens ar nepašildytus. Nei kalorijų, nei gramų KAM nenurodo (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.).

1Kiek maisto reikia šeimai? Atsargų bent 3 paroms

Maisto reikia tiek, kad šeimai užtektų bent 3 paroms. KAM: „Turėkite tiek maisto atsargų, kad jūsų šeimai užtektų bent 3 paroms“ (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.). Ta pati trijų parų riba KAM leidinyje nurodyta ir vandeniui.

Šaltinis: KAM leidinys „Jei krizė arba karas: kaip elgtis?“ (2024), s. 9 (skaityta 2026 m. spalio 30 d.). „Bent 3 paroms“ – KAM; žmogaus parų stulpelis – mūsų daugyba (žmonės × 3 paros).

• KAM nenurodo kalorijų ar svorio, todėl jų nerašome ir svetimų normų neperimame.
• 2022 m. PAGD minėjo atsargas 72 valandoms (anyksta.lt, BNS, antrinis šaltinis); naujesnės, ilgesnės oficialios lietuviškos rekomendacijos neradome.
• Atsargas patogiausia skaičiuoti „žmogaus paromis“: žmonių skaičių padauginkite iš 3 parų (keturiems – 12 žmogaus parų).

2Kokį maistą rinktis? 10 KAM pavyzdžių

KAM sąraše yra dešimt maisto pavyzdžių: nuo mėsos konservų iki avižinių dribsnių. Tai KAM nurodyti pavyzdžiai, o ne kalorijų ar gramų norma (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.).

1. Mėsos konservai
2. Liofilizuotas (šaltyje džiovintas) maistas
3. Džiovinta mėsa
4. Baltymų ir angliavandenių mišiniai
5. Riešutai ar iš jų gaminama chalva
6. Juodasis šokoladas
7. Javainių ir baltyminiai batonėliai
8. Džiovinti duonos traškučiai ir grūdų trapučiai
9. Džiovinti vaisiai ar jų mišiniai
10. Avižiniai dribsniai

Šaltinis: KAM leidinys „Jei krizė arba karas: kaip elgtis?“ (2024), s. 9 (skaityta 2026 m. spalio 30 d.).

2022 m. PAGD, antrinio šaltinio (BNS) duomenimis, minėjo ir mėsos, daržovių bei vaisių konservus, sriubas, kruopas, druską, cukrų ir riešutus (anyksta.lt, antrinis šaltinis).

3Ar maistas turi būti toks, kurio nereikia šildyti?

Taip, KAM pataria turėti produktų, kurie tinkami vartoti be vandens ar nepašildyti (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.). Tai svarbu, jei dingsta elektra, o dujų ar vandens lieka mažai.

• Be šildymo tinka konservai, batonėliai, riešutai, džiovinti vaisiai ir šokoladas iš KAM sąrašo.
• Liofilizuotam maistui dažniausiai reikia karšto vandens. 72valandos.lt B8 davinio puslapyje nurodyta, kad sriubai reikia 300 ml karšto vandens iki C linijos (72valandos.lt, skaityta 2026 m. spalio 30 d.).
• Namų sąraše KAM mini kelioninę dujinę viryklę maistui gaminti; apie ją rašome pasirengimo puslapyje.
• Kiek vandens ruošimui reikės, įskaičiuokite į 9–12 litrų žmogui: geriamas vanduo.

4Kur pirkti paruoštus maisto davinius ir liofilizuotą maistą?

Paruoštus davinius ir šaltyje džiovintą maistą parduoda 72valandos.lt; žemiau – keturi šios parduotuvės pasiūlymai, kurių kainą ir likutį patikrinome 2026 m. spalio 30 d. Patys produktų nebandėme, todėl žemiau rašome tik tai, ką nurodo parduotuvė.

• Davinį B8 (8 val.) sudaro 6 atskiros pakuotės, iš viso 205 g: grybų sriuba, šokoladiniai ledai, anakardžių ir sūrio mišinys, ananasų gabaliukai, vyšnių skonio gėrimas ir tirpi kava. Parduotuvė jį vadina „ilgo galiojimo“, bet galiojimo trukmės nenurodo, todėl jos nerašome.
• Tokie daviniai papildo KAM nurodytas 3 parų atsargas, bet nepakeičia kasdienio maisto (mūsų vertinimas).
• Prieš pirkdami perskaitykite sudėtį ir paruošimo būdą parduotuvės puslapyje: daugeliui davinių reikia karšto vandens, o kiek jo reikia, nurodo gamintojas.

Iš parduotuviųKainos patikrintos 2026 m. spalio 30 d.

S.T.A.R.M.Y. šaltyje džiovinto maisto davinys B8 (8 val)

18,39 €72valandos.lt · yra sandėlyje

Žiūrėti: 72valandos.lt

S.T.A.R.M.Y. šaltyje džiovinto maisto davinys A8 (8 val)

18,39 €72valandos.lt · yra sandėlyje

Žiūrėti: 72valandos.lt

S.T.A.R.M.Y. greitai paruošiamo maisto rinkinys, 3 vnt.

23,99 €72valandos.lt · yra sandėlyje

Žiūrėti: 72valandos.lt

S.T.A.R.M.Y. šaltyje džiovinto maisto davinys A24 (24 val)

47,99 €72valandos.lt · yra sandėlyje

Žiūrėti: 72valandos.lt

Pasirinkimas paremtas parduotuvių produktų puslapiais (patikrinta 2026 m. spalio 30 d.). Patys šių produktų nebandėme. Nuorodos veda tiesiai į parduotuves, ir Išgyvenimo kuprinė už jas negauna jokio atlygio.

5Kaip sudaryti 3 parų maisto atsargas namuose?

Atsargas sudarykite iš dviejų dalių: produktų, kuriuos galima valgyti nepašildytus, ir kelių paruoštų davinių, kuriems reikia tik karšto vandens. Tai mūsų pasiūlymas, grįstas KAM sąrašu (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.).

1. Suskaičiuokite žmones namuose ir padauginkite iš 3 parų.
2. Iš KAM dešimties pavyzdžių pasirinkite tuos, kuriuos jūsų šeima iš tikrųjų valgo.
3. Papildykite keliais liofilizuotais daviniais tai parai, kai nebus kada gaminti.
4. Sudėkite viską į vieną vietą ir parašykite ant dėžės datą, kai tikrinote atsargas.
5. Galiojimo datas peržiūrėkite patys: oficialaus lietuviško šaltinio, nurodančio konservų ar sausų produktų galiojimo metus, neradome.

6Kaip maisto atsargas susieti su vandeniu, šiluma ir elektra?

Maisto atsargas planuokite kartu su vandeniu ir, jei įmanoma, su būdu maistui pašildyti. Vandeniui KAM leidinyje skirtas atskiras skyrius, o namų sąraše yra kelioninė dujinė viryklė, išorinės baterijos ir radijo imtuvas su atsarginėmis baterijomis (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.).

• Jei pasirenkate liofilizuotą maistą, įskaičiuokite vandenį jam paruošti į 9–12 litrų žmogui.
• Jei neturite viryklės, rinkitės daugiau produktų, kurių šildyti nereikia.
• Telefono ir radijo energija: elektros stotelė ir radijo imtuvas.

7Ką papildomai turėti vaikams, vyresniems žmonėms ir augintiniams?

Konkretų skaičių KAM nurodo tik vyresniems žmonėms: vaistų bent mėnesiui (KAM leidinys, 2024, skaityta 2026 m. spalio 30 d.). KAM pataria turėti ilgai galiojančio maisto atsargų kūdikiams ir sauso pašaro augintiniams, bet kiekių nenurodo; vaikų porcijų ar kūdikių maisto kiekių todėl nesugalvojame.

• Dėl kūdikių ir vaikų maisto klauskite šeimos gydytojo ar vaistininko.
• Dėl augintinių pašaro kiekių klauskite veterinaro.
• Alergijos ir ligos, kurioms reikalinga speciali dieta, KAM sąraše neminimos; į jas atsižvelkite patys (mūsų pastaba).

Klausimai ir atsakymai

Šaltiniai

Skaičiai paremti toliau nurodytais šaltiniais, prie kiekvieno – data, kada jį skaitėme. Šių produktų patys nebandėme; pasirinkimas paremtas parduotuvių produktų puslapiais.

• 2026 m. spalio 30 d.versme.elektrenai.lm.lt · Krašto apsaugos ministerijos leidinys „Jei krizė arba karas: kaip elgtis?“ (2024): „Turėkite tiek maisto atsargų, kad jūsų šeimai užtektų bent 3 paroms“; 10 maisto pavyzdžių; produktai, tinkami vartoti be vandens ar nepašildyti; kelioninė dujinė viryklė namų sąraše (nuskaityta iš mokyklos svetainėje patalpintos kopijos)
• 2026 m. spalio 30 d.anyksta.lt · antrinis šaltinis (BNS, 2022 m. vasario 24 d.): PAGD – mėsos, daržovių ar vaisių konservai, sriubos, kruopos, druska, cukrus, riešutai; atsargos 72 valandoms
• 2026 m. spalio 30 d.72valandos.lt · parduotuvės puslapis: S.T.A.R.M.Y. davinys B8 (8 val) – 6 pakuotės, 205 g grynasis svoris, „Ilgo galiojimo“, laikyti vėsioje, sausoje ir tamsioje vietoje; sriubai reikia karšto vandens iki C linijos (300 ml). Galiojimo trukmės puslapis nenurodo
• 2026 m. spalio 30 d.Ko nenurodo nė vienas perskaitytas šaltinis: kalorijų, gramų ar kilogramų žmogui per parą; konservų ir sausų produktų galiojimo metų; kiek maisto reikia vaikams ar kūdikiams. Šių skaičių nerašome (nepatikrinta). Parduotuvių kainos ir likutis – skaityta 2026 m. spalio 30 d. iš produktų puslapių; patys produktų nebandėme